E F T

Vos émotions sont les messagères du corps, les murmures d’une mémoire ancienne, parfois silencieuse, parfois bouleversante & parfois chantante. Elles ne cherchent pas à vous freiner, mais à vous raconter ce qui, en vous, demande à être vu, reconnu & apaisé

L’EFT, c’est cette traversée,

Un voyage à travers vos marées intérieures, jusqu’à retrouver le calme sous la surface — cet espace où tout se relie, où l’énergie circule à nouveau librement, et où la conscience devient claire & créative

NUTRITION

Visualisez votre journée idéale : un corps léger, rempli d’endurance et de vitalité, où chaque repas vous soutient et vous rend productif

Avec mon accompagnement nutritionnel, vos choix deviennent instinctifs, votre vitalité naturelle se libère et votre bien-être devient votre nouveau standard

« VU DU HAUT, TOUT EST PLUS BEAU »

Vos émotions ne sont pas des obstacles, mais une mosaïque vivante à révéler

Elles se déplacent comme les marées : parfois calmes et claires, parfois puissantes et impétueuses. Certaines dorment dans les profondeurs, d’autres s’élèvent à la surface avec éclat

LL'EFT vous invite à écouter ce langage intérieur, à comprendre le rythme de votre propre cycle — parfait, rond, infini — cette pratique vous ramène au centre, là où tout s’équilibre

E F T

L’Emotional Freedom Techniques (EFT) est une approche psychocorporelle de libération émotionnelle, à la fois douce, précise et profondément transformative

Née dans les années 1990 aux États-Unis, sous l’impulsion de l’ingénieur et thérapeute Gary Craig, elle s’inspire des principes millénaires de la médecine énergétique chinoise tout en intégrant les découvertes récentes de la psychologie moderne et des neurosciences du stress

L’EFT agit par un enchaînement de gestes simples — de légers tapotements du bout des doigts sur des points spécifiques situés le long des méridiens énergétiques. Ces stimulations, combinées à une focalisation consciente sur l’émotion ressentie, réinforment le système nerveux et apaisent les circuits de la peur, du stress ou du souvenir traumatique

METHODE

Première rencontre et entretien : Nous commençons par un échange pour identifier ce qui vous amène, votre (vos) problématique(s), et vos attentes.

Identification et exploration : Nous identifions les événements à l’origine de votre mal-être. Travailler sur la racine du problème permet de libérer en profondeur des blocages parfois anciens, souvent inconscients.

La ronde de tapotements : Je vous guide à travers des tapotements légers (tapping) sur des points d’acupuncture situés sur le visage, le haut du corps et les mains. Pendant cette étape, nous formulons des phrases ciblées qui permettront de désamorcer les sources de votre mal-être.

Observation des changements: Au fur et à mesure de la séance, nous évaluons vos ressentis, vos pensées et vos émotions pour ajuster l’accompagnement. Généralement, un soulagement ou un apaisement se fait ressentir progressivement voire même très rapidement.

Suivi personnalisé : A la séance suivante, nous faisons le point sur ce qui est déjà différent.

Chaque séance est adaptée à vos besoins personnels, que ce soit pour un stress quotidien, un mal-être ou une difficulté passagère, un traumatisme, ou une phobie spécifique

DOMAINE D'UTILISATION

• Gestion du stress et de l’anxiété

  • Stress chronique, tensions, nervosité, agitation mentale

  Gestion des émotions

  • Tristesse, colère, peur, frustration, culpabilité, honte

  Troubles du sommeil

  • Insomnie, sommeil léger, réveils fréquents, cauchemars

  Angoisses et phobies

  • Crises d’angoisses, phobies spécifiques (avion, hauteurs…), peur de parler en public

  Traumatismes et chocs émotionnels

  • Expériences traumatisantes récentes ou anciennes, accidents, agressions, événements bouleversants

  Confiance en soi et estime de soi

  • Manque d’assurance, croyances limitantes, perfectionnisme, difficultés à s’affirmer

  Préparation mentale

  • Examens, compétitions, présentations, entretiens professionnels

  Pensées négatives et schémas de pensée limitants

  • Rumination, inquiétudes excessives, auto-jugement

  Douleurs et inconforts physiques

  • Maux de tête, douleurs musculaires, tensions corporelles, inconforts psychosomatiques

  Relations et séparation

  • Ruptures difficiles, conflits interpersonnels, difficultés relationnelles, divorce

  Deuil et perte

  • Gestion des émotions liées à la perte d’un proche, accompagnement du processus de deuil

  Burn-out et mal-être professionnel

  • Épuisement émotionnel, stress au travail, surcharge mentale, perte de motivation

  Difficultés émotionnelles ou psychologiques passagères

  • Sentiment de mal-être, périodes de fragilité, transitions de vie difficiles

  Addictions et comportements compulsifs

  • Alcool, tabac, nourriture, jeux, dépendances émotionnelles

  Troubles alimentaires

  • Boulimie, anorexie, grignotage émotionnel, relation conflictuelle à l’alimentation

  Dépression et humeur basse

  • Sentiments persistants de tristesse, apathie, manque de motivation.

Apaisement rapide des émotions : Dès les premières séances, beaucoup de personnes ressentent un allègement émotionnel.

Approche naturelle et holistique : L’EFT travaille sur l’esprit et le corps, offrant un rééquilibrage complet.

Gestion des traumatismes en douceur : Que ce soit un choc récent ou un traumatisme ancien, l’EFT vous permet d’alléger ou de dépasser les souvenirs douloureux dans un cadre secure.

Renforcement de la confiance en soi : Libérez-vous des croyances limitantes qui freinent votre épanouissement.

Bien-être physique et mental : Améliorez la qualité de votre sommeil, votre concentration et votre énergie quotidienne.

Autonomisation: Vous apprenez des techniques d’auto-apaisement et de régulation émotionnelle pour gérer vos émotions entre deux séances

LES BIENFAITS